短時間でも自然の中へ。

今朝は下見も兼ねて、7:00にメンバーと飯山温泉(厚木市)ふるさとの宿をスタートして、七沢森林公園までの往復トレイルへiiyama-trail_4

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朝陽を浴びながら早朝の静かなトレイルを走るのは爽快ですね。

このところデスクワークが続いていたせいか、身近な厚木で短時間のトレイルランでしたが、心身ともにすごく浄化された気分。

お昼前にはいい気分で仕事に戻っています。

やはり短時間でも自然のあるところでカラダを動かす!ですね。

トレイルでなくても身近な緑の多い公園などでもいいと思います。

自然にふれること、カラダを動かすこと、ライフスタイルに取り入れていきたいですね。

 

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