今朝は下見も兼ねて、７：００にメンバーと飯山温泉（厚木市）ふるさとの宿をスタートして、七沢森林公園までの往復トレイルへ
朝陽を浴びながら早朝の静かなトレイルを走るのは爽快ですね。
このところデスクワークが続いていたせいか、身近な厚木で短時間のトレイルランでしたが、心身ともにすごく浄化された気分。
お昼前にはいい気分で仕事に戻っています。
やはり短時間でも自然のあるところでカラダを動かす！ですね。
トレイルでなくても身近な緑の多い公園などでもいいと思います。
自然にふれること、カラダを動かすこと、ライフスタイルに取り入れていきたいですね。
