メガロス町田でノルディックウォーキング!

4月30日、5月1日の2日間連続でメガロス町田店にてノルディックウォーキングの体験イベントを行なってきました。

 

まずは屋上のフットサルコートでストレッチや歩き方の練習を。

運動前の入念なストレッチで代謝を上げ脂肪燃焼アップ!

そして、ポールで地面を押す感覚をつかむために短い距離で歩き方の練習を行ないます。

しっかり押せる=二の腕引き締め効果アップなのです!

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その後はクラブから徒歩2分の境川のコースへ

ウォーキングやランニングには最適なコースです。

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普段のインドアから開放的なアウトドアへ。

みなさんいい顔していますね!

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2日目も同様の流れで行ないました。

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ウォーキング中は、川にいる鯉や鳥を見て盛り上がったり、植物に詳しい方が植物の説明をしてくださったりと、アウトドアならではの変化や景色を楽しみました。

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参加された皆さんは、ほとんどの方がノルディックウォーキング初体験でしたが、楽しかった!継続してやりたい!と大好評でした。

 

こうやってアウトドアの楽しみや心地よさを知ることにより、日頃のインドアのフィットネスだけではない楽しみや、新たなモチベーションが生まれることを願っています!

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