こちらはSONYアクションカム
これからこれを使ってアウトドアアクティビティの臨場感あふれる映像を撮っていきたいと思います。
こちらはプロモーションムービーとして撮影した「トレイルランニング編」の映像です。
ワイルドな自然の中を走りたくなりませんか？？？
月別アーカイブ: 2013年8月
自分と向き合うための一人ランニング
先日、仕事の合間に久しぶりに一人でペースも気にせず多摩川をランニングしました。
走ることは仕事柄、毎日といっていいほどしているし、走るという好きな行為ができているので特に不満もなかったのですが、久しぶりに一人で走ってみて、やはり自分と向き合うためのランニングも必要だなと改めて感じました。
トレーニング効果を上げるのであれば、仲間と楽しく、そしてときには負荷をかけて一緒に走る仲間と乗り越えたほうが確実にいいと思います。
それと上手く使い分けて、周囲のスピードや声は頭から切り離し、じっくり自分の呼吸や、そのときの思考と向き合いながら、自分自身の内面を整理し、リラックス、リセットするためのランニングも必要ですね。
これはきっとランニングだけでなく、ヨガもそうですよね。
個人的には、トレーニング効果を期待するわけではないので、あまり細かいペースは気にしないでいいと思いますが、「ややきつい」程度のペースのほうが、集中して、より自分の内面に集中できると感じています。
日々、スピード社会で戦う方たちにとっても絶対に必要なことだと思います。
ランニングでもヨガでもウォーキングでも。。。
５分でも１０分でも。。。
そんな時間を作って、心身のコンディショニングしていくといいですよ！
BLUE TAMAGAWA 1周年
昨年の8月5日（日）にオープンしたBLUE TAMAGAWAの1周年記念パーティーが日曜日に行われました。
当日は約100名の方にご参加いただきました。
ご参加いただいたみなさま、ポットラックやお花をくださったみなさま、
あらためまして、心より感謝申し上げます。
そして2年目もどうぞよろしくお願いいたします。
「和泉多摩川（狛江市）」という昨年までの自分には馴染みもなく、「ここに本当に人が来てくれるのだろうか？」などと心配していたこの土地に、アウトドアフィットネスを通じて、主婦、サラリーマン、OL、学生など、たくさんの人がクラブに集まり、楽しい時間を共有している姿は感慨深いものがありました。
体力がつく、筋力がアップする、速く走れるようになることも大切ですが、こうやって楽しい時間を共有できる仲間ができるって、素晴らしいですよね。
きっと人生が豊かになると思います。
BLUE TAMAGAWAの2年目も、どうぞよろしくお願いいたします。
そしてこちらも１周年記念のツーショット。
パーティーの翌日5日（月）のノルディックウォーキングプログラムの際に、会員のWさまと一緒に写真をとっていただきました。
昨年のオープン翌日である8月6日（月）に行なわれた初回のノルディックウォーキングにただ一人参加してくださったのがWさまでした。
Wさまはそれから1年間、ほぼ毎週ノルディックウォーキングのプログラムに参加してくださいました。
お一人からはじまったノルディックウォーキングも、今では参加者も増え、ワイワイみんなで歩いています。
これからもBLUE TAMAGAWの輪が続きますように。