先日、私のパーソナルトレーニングを受けてくださっているクライアントさまが10kmを59分ジャストで走りきれるまでに！
昨年の冬からノルディックウォーキングでじっくり基礎体力をつけ、ウエイトダウンで身体もフィットさせ、私のパーソナルトレーニングも始め、春前から軽い筋トレをほぼ毎日、週１回の短いランニング、そしてとにかく移動も含めたくさん歩いてきました。
最初にお会いしたときは今のように走る姿は想像もできなかったのですが、この変貌は努力の賜物ですね。
トレーニングの報告をいつも受けるのですが、仕事場までの移動時間などを工夫して、単調になりがちなメニューだったのですが、とにかく継続してきました。
この変貌ぶりを見て、あらためて継続の大切さを実感。
変わるためには続けることが一番の近道ですね。
当たり前のことなのですが実はここが一番難しい。
でも続ければ変われる。
日々、教えているようで教わっています。
