運動会シーズン!子どもたちと走っています!

最近ちょっと子どもたちとのことの投稿が少なかったことに反省。

 

相変わらずレインボーアスレチッククラブでは子どもたちと走っております!

ここ最近の活動の様子はレインボーBLOGをぜひご覧ください。

 

みんな元気に走ってます!

ん?よく見たらみんな笑ってますね。もっと真剣なほうがいいのか?!

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この時期は運動会の季節でもあるので、徒競走向けメニューを多めにやっています。

 

スタートの反応を良くしたり、スタート時に起き上がりすぎないように、ビーチフラッグス的なメニューで楽しくやったり、下り坂で普段自分では出せないスピードや脚の回転を体験しながら、スピードを引き出したりと。

 

運動効果をしっかり考えながら、遊びの要素を取り入れて、

「楽しく体を動かしてたら、気づいたら体力もついてた。」

これを目指すように常に考えています。

 

・自然や友達とふれあうこと

・外遊び=最高のトレーニング

いろいろと最新の理論や「かけっこを速くする」的なものもチェックしていますが、この2つのテーマを忘れずに、これからもやっていきたいと思います。

 

 

それと最近はフリスビーとドッヂボールを組み合わせたスポーツ「ドッヂビー」もやっております。o0480031912540018009

 

これは当たっても痛くないし、力の強い子、投げるのが上手な子だけが活躍するわけでもないので、おもしろいです。

 

レインボーだけでも楽しいですが、ぜひ交流戦をやってみたい!

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