最近ちょっと子どもたちとのことの投稿が少なかったことに反省。
相変わらずレインボーアスレチッククラブでは子どもたちと走っております！
ここ最近の活動の様子はレインボーBLOGをぜひご覧ください。
みんな元気に走ってます！
ん？よく見たらみんな笑ってますね。もっと真剣なほうがいいのか？！
この時期は運動会の季節でもあるので、徒競走向けメニューを多めにやっています。
スタートの反応を良くしたり、スタート時に起き上がりすぎないように、ビーチフラッグス的なメニューで楽しくやったり、下り坂で普段自分では出せないスピードや脚の回転を体験しながら、スピードを引き出したりと。
運動効果をしっかり考えながら、遊びの要素を取り入れて、
「楽しく体を動かしてたら、気づいたら体力もついてた。」
これを目指すように常に考えています。
・自然や友達とふれあうこと
・外遊び＝最高のトレーニング
いろいろと最新の理論や「かけっこを速くする」的なものもチェックしていますが、この２つのテーマを忘れずに、これからもやっていきたいと思います。
それと最近はフリスビーとドッヂボールを組み合わせたスポーツ「ドッヂビー」もやっております。
これは当たっても痛くないし、力の強い子、投げるのが上手な子だけが活躍するわけでもないので、おもしろいです。
レインボーだけでも楽しいですが、ぜひ交流戦をやってみたい！
