三陸・雄勝 海の幸トレイルランニングについて、ちょくちょくご質問をいただくので、現地のコースを走った体験からお伝えできることを、いくつかお伝えしていきたいと思います。
今回は【シューズ編】です。
この大会で使用するシューズは、トレイルランニング用シューズがよいと思います。
コースは、約６割がトレイル（土道）、約３割が林道（砂利や小石を敷き詰めたようなオフロード）、約１割がアスファルトとなっています。
※あくまで私が全コース走った記憶と、地図とを照らし合わせた割合です。
がれ場のような悪路は少ないものの、事前の雨でぬかるんでいたり、小石の下からの突き上げなどは想定されるので、トレイルランニング用シューズのほうが快適に走れると思います。
ただ、ハードな路面コンディションが続くような場所はないので、軽量タイプでプロテクションが少なめのシューズと、少し重量はあるが、プロテクションがしっかりしているもの、２足お持ちの方は、軽量タイプをお選びいただいてよいかと思います。
写真はMontrailのトレイルランニング用シューズです。
左から軽量タイプ、右は安定感のあるガッチリタイプ、真ん中はその中間タイプです。
