２０１２年の８月にBLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブがオープンしてから、ずっと担当させていただいている月曜日９：００のプログラム
月曜の朝にメンバーさまと多摩川を眺めながらお話をして歩く時間がとても好きです。
今日も風は冷たいけれど、澄んだ青い空と多摩川の緩やかな流れがとても心地よかった。
自分にとっても一週間のスタートに大切な時間です。
ムック本「人生を変える大人趣味５０」に出ています。
こんにちは！お知らせです。
先週の９日（木）発売のムック本「人生を変える大人趣味５０」のトレイルランニングのページに登場しています。
大西視点でトレイルランニングの魅力や、トレイルランニングを始めるにあたってのアドバイスなども書いていただきました。
こちらが表紙です。
個人的にはキャンプやカメラも気になりますね！
ぜひ読んでみてください。
短時間でも自然の中へ。
今朝は下見も兼ねて、７：００にメンバーと飯山温泉（厚木市）ふるさとの宿をスタートして、七沢森林公園までの往復トレイルへ
朝陽を浴びながら早朝の静かなトレイルを走るのは爽快ですね。
このところデスクワークが続いていたせいか、身近な厚木で短時間のトレイルランでしたが、心身ともにすごく浄化された気分。
お昼前にはいい気分で仕事に戻っています。
やはり短時間でも自然のあるところでカラダを動かす！ですね。
トレイルでなくても身近な緑の多い公園などでもいいと思います。
自然にふれること、カラダを動かすこと、ライフスタイルに取り入れていきたいですね。